Objectif Bien-être

Sophrologue Certifiée


Soyez les bienvenus.
Découvrez sur mon site qui je suis, ce que je fais et comment me contacter.



 Vous avez tous déjà entendu parler de la Sophrologie mais savez-vous en quoi cela consiste ?

La sophrologie est une méthode de développement personnel qui permet de retrouver un bien être au quotidien et de développer son potentiel. Elle permet de retrouver un équilibre entre le mental, le physique et les émotions. La sophrologie permet le développement de la conscience; accroître la connaissance de soi et de son environnement. Cette technique permet de prendre du recul et de prendre conscience de ses ressentis. Elle permet d'avoir un autre regard sur soi et sur le monde qui nous entoure et de modifier son comportement en conséquence.
Cette science à été imaginée par Alfonso Caycedo dans les années 1960.

Une séance de sophrologie est composée d'exercices de relaxation dynamique et d'une visualisation.
Pas de panique, c'est en fait beaucoup plus simple que cela n'y parait.
Les exercices de relaxation dynamique sont des exercices inspirés du Yoga qui se pratiquent assis ou debout.
Les objectifs de ces exercices sont de se relâcher, de renforcer la concentration et de développer la représentation de soi.
La visualisation est un exercice inspiré de l'hypnose et fondée sur la suggestion mentale. Elle génère des ressentis positifs et des prises de conscience.
Attention j'ai bien dis "inspiré de l'hypnose", à aucun moment vous ne serez sous hypnose. Mon objectif est de vous amener au "niveau sophroliminal", cet état se trouve entre la veille et le sommeil. Vous savez, cet état dans lequel vous vous trouvez le soir devant la télévision, après une longue journée; à moitié endormis mais entendant encore le son de la télévision? Et bien voilà, c'est tout simplement cet état le niveau sophroliminal.
Une fois que vous serez dans cet état, vous pourrez prendre conscience de vos capacités et de votre potentiel.


Qui suis-je ?

Mon identité et mon histoire

Je m'appelle Mélanie Kuhn.

Je suis maman de deux enfants, j'ai 31 ans. Aujourd'hui je me présente à vous en tant que Sophrologue.      Ok je l'avoue j'ai mis un moment avant de trouver ma voie mais comme on dit : "mieux vaut tard que jamais" non ? L'entrée fracassante dans la seconde partie de ma vie; plus précisément la création de ma famille a provoqué en moi une grande remise en question personnelle et professionnelle notamment lorsque je me suis retrouvée face à mes propres limites. Je me suis rendue compte que les jeunes mamans et toutes les personnes en général, n'étaient à mon sens, pas suffisamment entourées et aidées dans cette quête que nous avons tous à un moment de notre vie : la recherche du mieux-être. Sortie plus forte de cette expérience, ma réflexion s'est très rapidement orientée vers ce besoin d'aider les autres dans cette quête exigeante du mieux-être. Le choix de la sophrologie m'est alors rapidement paru évident, car cette méthode est particulièrement efficace à mes yeux, elle permet d'utiliser son potentiel, ses propres outils, dont nous disposons tous, pour trouver ce mieux-être. Au fil des séances, je vous transmettrai ces outils. J'ai enfin trouvé un métier qui me passionne au quotidien et me permet d'aider les gens autour de moi et j'adore ça !



Mes compétences

J' ai été formée au sein de l'IFS de Toulouse (institut de formation à la sophrologie ) qui est la première école de France à avoir délivré une certification professionnelle au niveau de qualification reconnu par l'état: le RNCP, que j'ai obtenu.                                      J'y ai suivi un enseignement complet pendant plusieurs mois qui ma permis de me former à l'écoute et à l'accompagnement thérapeutique. Je suis donc aujourd'hui apte à vous transmettre les outils dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif personnel quel qu'il soit. Nous y travaillerons ensemble au fil des séances.

                                                                                Adhérente à la Chambre syndicale de Sophrologie, je respecte donc un cadre déontologique établi.

                                                                                          Ma formation me permet de travailler avec un large public. Qu'il s'agisse d'adulte, d'enfant, d'adolescent, de personne âgée, de femme enceinte....La sophrologie s'adapte à Tout le monde.