Objectif Bien-être

Sophrologue Certifiée 

& Praticienne en Hypnose

Soyez les bienvenus.



Sophrologie & Hypnose

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Si je devais vous résumer la grande différence entre les deux méthodes je me permettrais d'utiliser la jolie métaphore de ma formatrice en hypnose :

Quand on veut redécorer son salon, on a deux solutions : 
- mettre une belle tapisserie sur l'ancienne et parfois cela suffit (sophrologie)
- ou enlever l'ancienne tapisserie avant d'en poser une nouvelle (hypnose)

C'est une façon très imagée de vous expliquer que certaines personnes ne sont pas prêtes ou ne souhaitent tout simplement pas aller chercher les causes, les origines de leur mal-être. 

  • Pour ce premier type de personnes, la sophrologie sera parfaitement adaptée elle leurs permettra de traiter bon nombre de problématiques.
  • Et il y a la seconde catégorie : les personnes souhaitant approfondir les raisons, les origines de leur mal-être. Pour celles-ci, l'hypnose permettra d'aller plus loin dans la réflexion et la prise de conscience.


L'idéal à mon sens, et c'est d'ailleurs ce que je vous propose en général, c'est de d'utiliser les deux méthodes qui se complètent parfaitement.

Mais, concrètement, la Sophrologie c'est quoi ? 

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La sophrologie est une méthode de développement personnel qui permet de retrouver un bien être au quotidien et de développer son potentiel. Elle permet de retrouver un équilibre entre le mental, le physique et les émotions. Cette technique permet de prendre du recul et de prendre conscience de ses ressentis. Elle permet d'avoir un autre regard sur soi et sur le monde qui nous entoure et de modifier son comportement en conséquence.

Une séance de sophrologie est composée :

  • d'exercices de relaxation (inspirés du yoga)
  • & d'une visualisation (inspirée de l'hypnose)


Mon objectif est de vous aider à atteindre le "niveau sophroliminal", cet état se trouve entre la veille et le sommeil.
Une fois que vous serez dans cet état, vous pourrez prendre conscience de vos capacités et de votre potentiel.


Et L' hypnose alors ?

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Une personne en EMC ( état modifié de conscience atteint pendant une séance d'hypnose) est DANS LE MÊME ETAT qu'une personne ayant atteint le niveau sophroliminal pendant une visualisation en sophrologie ! Vous savez quand vous êtes "dans la lune"...
Et cet état n'a RIEN à voir avec celui dans lequel se retrouvent les cobayes dans les spectacles d'hypnose.
On se sert également de visualisation et de relaxation en hypnose; et comme en sophrologie, il n'y a rien de magique, votre engagement et votre volonté seront déterminants du résultat.

Mais alors, qu'elle est la différence avec la sophrologie?

Pour faire simple :

  • La sophrologie vous apportera plus d'outils que vous pourrez utiliser au quotidien, notamment les exercices de relaxation. 

Cette méthode se pratique sur plusieurs séances, c' est un accompagnement.

  • En hypnose, on se concentre principalement sur les visualisations. Vous devenez le véritable acteur de votre visualisation et travaillez aux côtés de votre inconscient

On peut; contrairement à la sophrologie; aller "creuser" pour aller se confronter aux causes: l'origine de votre symptôme. Parfois une séance suffit.

Qui suis-je ?

Mon identité et mon histoire

Je m'appelle Mélanie Kuhn.

Je suis maman de deux enfants.
Aujourd'hui je me présente à vous en tant que Sophrologue et praticienne en hypnose.     
J'ai mis un moment avant de trouver ma voie mais comme on dit : "mieux vaut tard que jamais" non ? L'entrée fracassante dans la seconde partie de ma vie; plus précisément la création de ma famille a provoqué en moi une grande remise en question personnelle et professionnelle notamment lorsque je me suis retrouvée face à mes propres limites. Je me suis rendue compte que les jeunes mamans et toutes les personnes en général, n'étaient à mon sens, pas suffisamment entourées et aidées dans cette quête que nous avons tous à un moment de notre vie : la recherche du mieux-être. Sortie plus forte de cette expérience, ma réflexion s'est très rapidement orientée vers ce besoin d'aider les autres dans cette quête exigeante du mieux-être. Le choix de la sophrologie m'est alors rapidement paru évident, car cette méthode permet d'utiliser son potentiel, ses propres outils. Pour vous donnez toujours plus d 'outils lors des séances, j' ai également depuis, suivi une formation pour devenir praticienne en hypnose.



Mes compétences

J' ai été formée au sein de l'IFS de Toulouse (institut de formation à la sophrologie ) qui est la première école de France à avoir délivré une certification professionnelle au niveau de qualification reconnu par l'état: le RNCP, que j'ai obtenu.                                      J'y ai suivi un enseignement complet pendant plusieurs mois qui m' a permis de me former à l'écoute et à l'accompagnement thérapeutique. 
Ma formation à l'hypnose est venue parfaitement compléter la première.Très riche d’enseignements, complète et tout aussi sérieuse.

                                                                                Adhérente à la Chambre syndicale de Sophrologie, je respecte un cadre déontologique établi.   
                                                                                       
Mes formations me permettent de travailler avec un large public. Qu'il s'agisse d'adulte, d'enfant, d'adolescent, de personne âgée, de femme enceinte....